Вопросы

Всем привет! :) Поделитесь, пожалуйста, своими историями о реабилитации. Мне никак не дают направление в больницу на реабилитацию - сначала ждали, когда зарастет перелом, потом наступили новогодние каникулы, а сейчас уже пришло время вынимать штырь :) У меня нога разработана достаточно хорошо - стопа полноценно сгибается и вверх, и вниз. Вчера с удивлением обнаружила, что подъем по лестнице дается легко, даже с удовольствием - не чувствую никакого дискомфорта и могу даже набрать хорошую скорость ???? Но при ходьбе что-то мешает - не понимаю точно, дело в штыре или в том, что еще не до конца восстановилась (снимок прикладываю, может кто подскажет). Хочу походить в бассейн, где-то вычитала, что это полезно в нашей ситуации. И думаю насчет спортзала - может быть имеет смысл позаниматься на эллипсе или велотренажере????И ещё вопрос по шрамам :) Поделитесь, пожалуйста, планируете их в дальнейшем как-то маскировать (например, шлифовкой или татуировками)? Чем-то мажете их для максимального рассасывания? Я свой обрабатываю периодически мазью декспантенол (но толку от неё нет), после извлечения пластин хочу сделать шлифовку.
Открыт 13 января 2021 г.
7 просм. 31 ответ.
Всем привет ситуации такова, была трамма 10.10.20 сильный подворот правого голеностопа во внутрь , сразу же опухоль и через два часа синяя гематома с обоих сторон ноги, тут же поехал в трампункт где сделали снимок и сказали перелом правой лодыжки без смещения, наложили гипс ,прописали траксевозин и лёд.Через два дня пришел уже к хирургу в поликлинику на прием где он посмотрел снимок сказал перелома нет и снял гипс, соответственно я ни чего не понял .В итоге прошло уже три месяца нога в таком положении как на фото не згибается До конца как будто упирается и сильная боль ходить не мешает вставать на носки тоже даже прыгать могу без проблем а вот на корточки больно скажите что делать?Может операцию сделать или мириться с этим ,врачи ни чего не говорят даже в платной?
41 просм. 11 ответ.
Этот пост для вас, если у вас есть плоскостопие, но вы не носите ортопедические стельки. В норме стопа имеет свод в виде арки. Эта арка – амортизатор при ходьбе. Плоскостопие начинается с того момента, когда мышцы не в состоянии удерживать нашу стопу в правильном положении. При плоскостопии арка отсутствует, нога теряет свой амортизатор. Этот амортизатор нужен для того, чтобы уменьшить нагрузку при ходьбе не только на стопу, но и на все опорные суставы и позвоночник. Во всех передвигающихся по земле механизмах есть различные амортизаторы. Колёса у машин, хотя бы раз в 6 месяцев, проверяют на развал-схождение. А кто контролирует подобную функцию у человека? Плоская стопа справляется с тряской примерно так же, как колёса у телеги. При плоскостопии первую нагрузку в роли амортизаторов берут на себя коленные и тазобедренные суставы. В суставах, подверженных постоянной перегрузке, со временем происходят необратимые дегенеративно-дистрофические изменения. Со временем это появляются боли, ограничение движений, различные деформации и укорочения конечностей. Одновременно с суставами роль амортизатора выполняет позвоночник, который реагирует появлением таких заболеваний как остеохондроз, грыжи дисков, радикулит, сколиоз. И если вам кажется, что изменения наступят не скоро - вы не правы. С приобретенным в детстве или юности плоскостопием, если вы не будете использовать специальные ортопедические стельки, получить хронические проблемы с суставами, которые ограничат вашу активность, можно уже в 20-25 лет. Кстати, не советуем покупать первые попавшиеся стельки. Лучше проконсультироваться с ортопедом и подобрать те, которые вам действительно подойдут по форме и жесткости.
Открыт 30 октября 2020 г.
24 просм. 0 ответ.
Добрый вечер. Решила написать про свою ситуацию. Моя история посвящена Остеопрактике) Перелом двухлодыжечный. со смещением обломков, разрыв дбмс, подвывих кнаружи, перелом заднего края дистального метаэпифиза большеберцовой кости 30.11.2019. Хочу начать сразу с плюсов. Полноценно начала ходить с 23 июня 2020, в августе начала кататься на велосипеде, и с сентября начала ходить в тренажерный зал (без особой нагрузки на ГСС). Спустя 2 мес после перелома удалили винт. Никакой радости не было от первых шагов. После его снятия началось самое трудное. 2-3 недели просто училась стоять на 2 ногах. Ходила с обоими костылями, после чего врач сказал выкинуть их. Затем сразу перешла на палочку, но старалась опираться на нее только на улице в гололед. Поэтому очень советую не тянуть с переходом, вызывает привыкание Нога не гнулась очень долго. 7 ужасных месяцев я могла пройти как бабушка, т.е. медленно, не хромая минуты 4-5, постоянно ловя взгляды прохожих. Смотрели как на инвалида, ну и я сама чувствовала себя так. Далее я хромала и идти не могла, т.е. я могла дойти только до магазина у дома, а обратно вызывала такси, чтобы проехать 30 секунд. 1500-3000 шагов в день были моей нормой долгие 6-7 месяцев. Поэтому всегда поражало, как люди могли пройти спустя месяц после снятия винта от 6000 шагов в день. ЛФК занимаюсь ежедневно. Дома ходила, держась за стены. Не очень хочется вспоминать все это, поэтому пишу минимум, что помню. Возможно был задет нерв при операции, возможно было что-то еще. Также очень быстро начал развиваться вальгус, стопа заворачивалась вовнутрь, что также беспокоило. Пройдены десятки хирургов, травматологов. Результата ноль. Можно выделить только то, что один из хирургов выписал именно уколы хондопротекторы (это как витамины для суставов). Такие уколы я делаю и буду делать 2-3-4 раза в год. Эффект процентов на 20-50, в зависимости от препарата. После всех последствий мне посоветовали посетить НИИТО в Нижнем Новгороде. Но из-за карантина я туда не попала. В итоге у меня был отпуск и я решила посетить остеопата, но в моем городе мне не помогли, он оказался немного другой специализации. И решила посетить в Москве центр, в котором уже помогли одно девушке из этой группы. За такою наводку просто ОГРОМНОЕ СПАСИБО Ирине Мельниковой! Посещая Остеопата важно учитывать, чтобы он умел работать с внутрисуставными переломами, ну и вообще со всем телом в целом. Я не смогу достоверно передать, что же такого сотворили со мной. Но я до сих пор в диком восторге) Уже после первого посещения 23 июня я летела,не хромала, и у меня наконец-то были те ощущения, когда многие радуются, когда делают свои первые шаги по комнате! Но первые два дня был побочный эффект: болела здоровая нога (меня предупредили, что такое может быть). Всего было 4 занятия с промежутком в 7-10 дней. В моем случае, мне сказали, что функционально больная нога чувствует себя короче, мне настроили правильную работу тканей (если можно так выражаться), правильную походку, также сделали индивидуальные стельки. В работе с вальгусом мне укрепили мышцу - фасцию, теперь при правильной походке работают те мышцы, которые не дают развиваться вальгусу дальше. Также дали упражнения, с помощью которых стопа стала охотнее сгибаться вверх (в этом тоже была проблема). В моем случае, я стала полноценно ходить только благодаря Остеопрактику. Через несколько недель должны удалить все железо. И конечно не очень хотелось бы испытать все то же самое, уже пройденное и забытое. Всем желаю здоровья! И никаких последствий после перелома) спортивнаядиагностика SBL лабораторияумноготела умноетело фитнес фитнесдиагностика реабилитация тренировки смартфитнес smartFitness
20 просм. 19 ответ.
Здравствуйте,я писала пост 2 месяца назад,первые эмоции после удоления железа https://vk.com/wall-15967739_131042(это было в июле) Через 7 дней после этого поста,начался АД для меня!Как говориться рано радовалась,и хвасталась!Боль в ноге жуткая,гуляет по всей ноге,от этого хромота.Недавно сделала МРТ(термины которого я вообще не понимаю) в итоге неправильно сросься перелом край большеберцовой кости (его не скрепляли железом)врач сказал сам срастеться,из за этого остался подвывих,и его не устранили,суставная щель неравномерно расширена, Синовит-воспаление!Как оказалось операция прошла не удачно,и что мне с этим делать я не знаю!!прошел год,моих мучений,и ещё сколько не известно! Сейчас врач назначил ЛФК массаж физио,но эти процедуры не вылечат мне воспаление,уколы,таблетки и антибиотики он мне не назначил!Отек сильный,уже год,не проходит никогда!!!Расскажите кто как лечил Синовит голеностопа?И что мне делать с этим неправильно сросшимся переломом?Я ходила к разным врачам(платным и бесплатным),,кидала,,в них деньгами и говорила помогите,но никто ничего не хочет делать без назначения врача!!!Я медленно схожу сумма???? Не хочу никого пугать,у всех по разному и организмы разные,ноо в моем случаи удаление метала не пошло мне на пользу!! (После удоления есть снимок только с МРТ)
Открыт 11 октября 2020 г.
100 просм. 19 ответ.