После травмы спины человек испытывает резкую боль. Болезненные ощущения лишают пострадавшего возможности вести полноценную жизнь. Растяжение мышц спины чаще всего возникает у спортсменов при подготовке к соревнованиям. Перед тренировкой нужно обязательно выполнять разминку.

Компресс нужно держать около 15-20 минут. Лед нельзя прикладывать непосредственно к области травмы. Его нужно предварительно завернуть в кусок ткани. В противном случае человек рискует получить обморожение. При сильной боли пострадавшему можно дать таблетку обезболивающего препарата (Анальгин Ибупрофен).
В комплекс лечебной гимнастики можно включить следующие упражнения:

В процессе массажа спины нужно придерживаться следующих правил:
Симптомы растяжения
После получения травмы у пациента пострадавшего появляются болезненные ощущения. Боль возникает не только во время движения, но и в спокойном состоянии. Мышечные спазмы ограничивают амплитуду движений пациента. В случае тяжелой травмы происходит разрыв мышц. Человек с такими повреждениями теряет способность свободного передвижения. У больного возникает отек и появляется уплотнение в том месте, где произошло растяжение. Разрыв мышц сопровождается повреждением кровеносных сосудов. Кровь быстро проникает в окружающие ткани и в области травмы образуется крупная гематома.Не стоит путать растяжение и ушиб спины после падения.
Причины
Можно выделить несколько основных причины получения растяжения спины:- Надорвать мышцы можно, если попытаться поднять слишком тяжелый груз. Резкие движения только увеличивают дополнительную нагрузку.
- Растяжение мышц спины часто выявляют у людей, которые профессионально занимаются спортом.
- Перенапряжение мышц спины возникает у людей, страдающих от избыточного веса.
- Сократительная способность мышц нарушается из-за невралгии.
- Причиной растяжения может стать перелом костей. В этом случае хирурги сшивают разорванные ткани.
Диагностика
Чтобы определить причину возникновения травмы врач осматривает пациента. После проверки сухожильных рефлексов и прощупывания больного места пациента направляют на рентгенографию грудной клетки. В процессе обследования необходимо убедиться, что у человека отсутствует перелом. При возникновении вопросов может потребоваться компьютерная томография.Степени растяжения
В зависимости от характера травмы можно выделить несколько типов растяжений:- При 1 степени у человека возникает небольшая боль. Обычно она проходит через короткий промежуток времени.
- Характерным признаком 2 степени являются спазмы мышц, которые ограничивают движения пострадавшего. Человек с трудом сгибает спину.
- Самые тяжелые повреждения выявляют при 3 степени растяжения.
Как оказать первую помощь
Для начала необходимо ограничить движения пострадавшего. С этой целью пациента укладывают на твердую поверхность. После этого к месту травмы прикладывают ледяной компресс. За счёт низких температур можно остановить кровотечение и уменьшить отек.
Компресс нужно держать около 15-20 минут. Лед нельзя прикладывать непосредственно к области травмы. Его нужно предварительно завернуть в кусок ткани. В противном случае человек рискует получить обморожение. При сильной боли пострадавшему можно дать таблетку обезболивающего препарата (Анальгин Ибупрофен).
Лечение
При устранении 1 и 2 степени тяжести травмы используется консервативное лечение. В первые дни пациенту рекомендуется соблюдать постельный режим. При значительных повреждениях мышц пациенту необходимо носить ортопедический корсет. Пострадавшему прописывают мази с охлаждающим эффектом (Никофлекс, Финалгон). Они снимают боль и способствую восстановлению поврежденных клеток. На 3 день после получения растяжения мышц спины можно приступать к лечению согревающими средствами. К числу самых эффективных мазей можно отнести (Вольтарен, Троксивазин).В область травмы может попасть инфекция, которая существенно осложняет лечение. Чтобы уничтожить патогенные микроорганизмы больным назначают противовоспалительные средства.
Реабилитация
Благодаря умеренным физическим нагрузкам можно ускорить заживление травмированных мышц спины. Пациентам с растяжениями мышц спины рекомендуют совершать регулярные пешие прогулки. Во время ходьбы происходит укрепление мышц, улучшается кровообращение.ЛФК

В комплекс лечебной гимнастики можно включить следующие упражнения:
- Встаньте посередине комнаты. Наклоните спину и задержитесь в этом положении около 5 секунд. После этого вернитесь в исходное положение.
- Лягте на спину и попробуйте попеременно поднимать ноги. При этом нужно пытаться удержать их в верхнем положении как можно дольше. Для удобства упражнение лучше всего выполнять на коврике.
- Поднимите таз и удерживайте его в таком положении несколько секунд.
Массаж
Процедуры массажа нельзя делать сразу же после травмы. Причина заключается в том, что при растяжении мышц спины происходит повреждение кровеносных сосудов. Массаж только усилит кровотечение, и увеличит площадь гематомы. К лечению можно приступать только на 3 день после травмы.
В процессе массажа спины нужно придерживаться следующих правил:
- Процедура лечения начинается с области крестца. В дальнейшем специалист продвигается вверх.
- Руки массажиста должны быть теплыми и расслабленными.
- Обратите внимание на продолжительность 1 сеанса. Процедуру лечения нужно проводить в щадящем режиме. Массировать спину пациента нужно не более 15 минут.
- Поглаживание используется в самом начале процедуры. Сначала массажист разогревает руки и начинает выполнять ритмичные поглаживания всей поверхности спины. Движения в области шеи и поясницы должны быть аккуратными. В противном случае можно причинить вред пациенту.
- Растирание выполняется в более интенсивном режиме. В первую очередь специалист массирует поясницу. Разминание оказывает воздействие на более глубокие ткани.
Лазеротерапия
Чтобы быстрее восстановить работоспособность пациентов с травмой спины направляют на лазеротерапию. Луч лазера не только устраняет воспалительные процессы. Процедура способствует нагреву тканей в области травмы. Лазеротерапия способствует ускоренной регенерации поврежденных клеток. У человека уменьшаются отеки и рассасываются гематомы. Для получения положительных результатов необходимо пройти 10-15 сеансов лечения. Препятствием к проведению процедуры лазеротерапии является:- ношение кардиостимулятора:
- нарушение свертываемости крови
- наличие опухолей.
Электрофорез
Избавиться от болезненных ощущений после травмы можно с помощью обезболивающих препаратов. Благодаря воздействию электрического тока можно усилить лечебный эффект препарата. С этой целью пациента укладывают на кушетку и прикрепляют к больному месту токопроводящую пластину. Электрический ток можно регулировать в зависимости от характера травмы. Врач настраивает установку с учетом индивидуальных особенностей пациента.Большая часть лекарственного препарата скапливается в подкожной клетчатке. Препарат оказывает лечебное воздействие достаточно долго.Противопоказанием к процедуре могут быть болезни сердца, патологии кровеносной системы и индивидуальная непереносимость компонентов препарата. У некоторых пациентов выявляют аллергию на воздействие электрического тока.
Лечение народными средствами
Чтобы приготовить мазь можно воспользоваться следующим рецептом. Натрите чеснок и добавьте в массу жир животного происхождения. После этого нагрейте смесь до жидкого состояния и киньте в раствор несколько листьев эвкалипта. После охлаждения мазь нужно втирать несколько раз в день. Ускорить заживление можно за счет картошки. Очистите несколько клубней от кожуры и пропустите через блендер. Полученную массу заверните в кусок марли и приложите к больному месту. Избавиться от боли и отечности можно с помощью аптечной глины. Это вещество называют вулканической грязью. Разведите ее с водой до состояния сметаны. После этого окуните кусок ткани в полученную кашицу и приложите к спине. В качестве компресса можно использовать и смесь лимона и чеснока. Измельчите в блендере лимон и несколько головой чеснока. После этого окуните кусок бинта в раствор и обмотайте больное место.Профилактика
Хотите избежать растяжения спины? Необходимо повысить гибкость поясничного отдела позвоночника, так как именно в этом месте чаще всего происходит разрыв мышц. Перед тренировкой в тренажерном зале нужно обязательно размять все группы мышц. Особенно это касается спортсменов, которые хотят добиться успеха на соревнованиях. Плохая гибкость и слабость мышц могут стать причиной растяжения. Врачи отмечают, что риск получения травмы повышается у людей, которые уже перенесли боль в спине. Не стоит слишком интенсивно нагружать спину. Правильная техника выполнения упражнений поможет избежать травмы.Как вылечить растяжение "на подушках". ВИДЕО
x
x