Вот уже два месяца у меня после перелома стопы. Хромаю сильно. Что можно делать для того, чтоб скорее перестать хромать?

Дорогие Друзья! Вот уже ровно два месяца у меня после перелома стопы. Хожу без палочки, но очень медленно и хромаю сильно. Часто делаю гимнастику и самомассаж. Кто примерно так же ломался, через какое время стали ходить нормально, не хромая. И что еще можно делать для того, чтоб скорее перестать хромать. Упражнения и самомассаж нашла на ютуб. Кто прошел через это, если делали тоже по ютуб, какой комплекс лучше и из гимнастики и из самомассажа?
606 просм. 11 ответ.
Вопрос задан 21 ноября 2018 г.


ЭКСПЕРТНЫЙ ОТВЕТ

Уважаемые специалисты медицинского дела! На данный вопрос нет экспертного ответа.

Вы работаете практикующим врачом с многолетним опытом?

Тогда Вы можете стать экспертом на данном проекте.

21 ноябрь 2018
Ломала стопу в этом месте.
21 ноябрь 2018
сроки у вас далеко не велики, так что, повода для переживаний я не вижу.
21 ноябрь 2018
можете пробовать ходьбу на носочках, пяточках, внешней, внутренней стороне стопы.
21 ноябрь 2018
думаю не нужно пояснять, что делается это все крайне аккуратно и после соответствующей разминки/разогрева.
21 ноябрь 2018
в последствии, от хромоты будут избавлять различные симметричные упражнения, приседания, прыжки, выпады, ну и конечно ВРЕМЯ...
21 ноябрь 2018
всем кто читает, добра!!!
21 ноябрь 2018
Приседания еще как то представляю, а вот прыжки.. полностью на стопу до сих пор ступить не могу, основная часть нагрузки при ходьбе приходится на пятку, пробовала медленно идти, перекатывая стопу не выходит, больно, в нынешнем состоянии кажется что прыжки это оооочь не скоро будут в моей жизни. .
22 ноябрь 2018
к счастью у вас перелом не суставной и все должно восстановиться на 100%, будут и бег и прыжки...
29 ноябрь 2018
Вовремя лечений пациентов, с переломами стоп вставали за 1-2 месяца.
29 ноябрь 2018
Кроме массажа?
29 ноябрь 2018
Нужно в счет брать что костная мозоль 1 год хлипкая, и связки, мышцы, нуждаются в разогревающих мазях.
Оставьте свой ответ на этот вопрос

Нажимая на кнопку отправки формы, Я принимаю «Соглашение об обработке персональных данных» и подтверждаю, что ознакомлен с «Политикой конфиденциальности»

Последние вопросы по данной теме:

Добрый день! Левая нога участок ниже колена до лодыжки, на фото показываю место болит (ноящая боль, ноет). Такое ощущение, что это место как бы немного мерзнит. Когда стоишь на этой ноге неподвижно че...
x
x