Как заставить себя не разрабатывать ногу каждый день по 6 часов в сутки?

Ребят, у меня проблема. Как заставить себя не разрабатывать ногу каждый день по 6 часов в сутки?Может звучит и нелепо, но я не могу с собой ничего поделать. Мне нужно каждый день разрабатывать, жестко и много, я давно себя так запрограммировала, и уже не могу иначе. Пропускала как-то один день специально, специально придумала кучу дел, чтобы вообще не появляться дома, и все равно весь день думала о том, что не занимаюсь, совесть мучила, всю ночь не спала. Наверное, это смешно читать, но мне что-то уже не до шуток. Воспаление, киста, куча жидкости, а я все не могу остановиться и хоть чуть снизить нагрузку. Скоро еду на пункцию, после нее нельзя 2-3 дня заниматься, не представляю, как выдержать.
190 просм. 19 ответ.
Вопрос задан 10 октября 2018 г.


ЭКСПЕРТНЫЙ ОТВЕТ

Уважаемые специалисты медицинского дела! На данный вопрос нет экспертного ответа.

Вы работаете практикующим врачом с многолетним опытом?

Тогда Вы можете стать экспертом на данном проекте.

10 октябрь 2018
Как -как) разрабатывай каждый день на 2 часа меньше. Ты хозяйка своим мозгам и ноге - ты можешь сама решить что делать, а чего не делать. Как мы можем тебе советовать в таком. Проблем конечно выше крыши. Но нафиг убивать ногу, если ей противопоказаны серьёзные нагрузки. Главное нагружать умеренно -и она не станет хуже. Тебе врачи вбили в голову что будет хуже если не будешь разрабатывать - вот ты и зацепилась. А может они так сказали чтобы ты не сачковала, тем более они не знали что у тебя такая проблема -сейчас бы уже по другому запели. Надо как-то пластичной быть и согласно ситуации уметь приспосабливаться. Ты уже рубила с плеча - и к чему хорошему это привело? Собралась и уменьшила нагрузку, а голова пусть занята будет насущными делами и проблемами. А то нога твоя прям как царица -только ей внимание - только о ней печёшься -с толку никакого. Короче, действуй.
10 октябрь 2018
оох. Легко на словах, на деле сложней) Врачи по-другому не запели пока, вчера ж только была у них) Ну у меня еще 3 впереди, посмотрю, что скажут.
10 октябрь 2018
нет... сделать себе операцию сложней, вырезать себе аппендицит сложней, а вот договорится с собой - можно. Но надо хотеть. А когда голова мечется между « как лучше», то да - начинается внутренняя паника - и все возвращается на круги своя. Надо делать то что уместно в данный момент. Здравый смысл у психически здоровых людей должен победить.
11 октябрь 2018
Представь себя в инвалидной коляске в будущем, жестко, но действенно. Если тебе сказанно, и ты знаешь что нагрузка вредит - не делай, сама себя загоняешь в еще в худшее положение.
11 октябрь 2018
я уже начинаю сомневаться в своем психическом здоровье после всего этого Скоро к моим постам можно будет добавлять хэштег #запискисумасшедшей# или что-то в этом духе А к разработке я уже отношусь как наркоман к дозе...
11 октябрь 2018
главное чувство юмора с тобой. Ты молодец. Все сможешь, со всем справишься. Здоровья тебе.
11 октябрь 2018
спасибо)) И тебе здоровья и удачи.
11 октябрь 2018
в моменты, когда хочется лезть на стенку, сильных людей всегда на юмор пробивает... сходи к психологу -помогает и в этом нет ничего такого. Может он что-то скажет такое чего мы не сказали.
11 октябрь 2018
нет, психологи мне точно не помогут, только выбесят, я себя знаю)). Я слишком упертая и всегда все делаю вопреки, назло, несмотря ни на что... Мне тут только самой с собой договариваться, повлиять на меня никто никогда не мог.
11 октябрь 2018
тогда зачем ты интересуешься у нас смертных как тебе поступить. ты знаешь что по законам жизни -если твой совет не используется по назначению человеком, который его просил -то ничего хорошего советующему не светит -от него просто утекает энергия. Ты просто слушаешь нас и поступаешь как тебе заблагорассудится - смысл тогда тебе отвечать -ты же сама все знаешь.
11 октябрь 2018
да, косяяяяк)) Я сначала напишу, а потом уже вспоминаю, что я ненормальная.
11 октябрь 2018
Вика, а от черезмерных нагрузок, нога, разве не болит? я тут с начала недели все куда-то иду и что-то делаю. Сегодня понимаю, что ноге нужен отдых. Болит нога и даже расстояние в сто метров пытка. Вот завтра весь день по возможности буду лежать...
11 октябрь 2018
нууу, ходьбу я вообще за нагрузку и разработку не считаю. Поехать погулять - для меня и ноги это отдых. После разработки наоборот чувствую кайф, нога такая гибкая сразу после нее...
11 октябрь 2018
гибкая то понятно... А боли не беспокоят? или все еще разработка на износ?
11 октябрь 2018
не знаю, может я привыкла к боли и внимания не обращаю... Но вообще если позаниматься много, но не переборщить, то наоборот лучше и боль от этого проходит. Я занималась еще тогда, когда нога сама по себе постоянно болела, делала все упражнения несмотря на боль и без них, и после занятий боль наоборот отступала... вот такой парадокс.
11 октябрь 2018
если ты ходишь не хромая, зачем вообще её разрабатывать, у тебя вроде как полгода уже прошло, мне кажется она сама уже ппц как разработалась.
11 октябрь 2018
нет. Назад не гнется, вперед плохо. Присесть нормально и каблуки не могу поэтому.
14 октябрь 2018
Вика, у тебя НЕТ проблем! ,, Поверь!
26 октябрь 2018
Выйти на работу!!!
Оставьте свой ответ на этот вопрос

Нажимая на кнопку отправки формы, Я принимаю «Соглашение об обработке персональных данных» и подтверждаю, что ознакомлен с «Политикой конфиденциальности»

Последние вопросы по данной теме:

Добрый вечер! Завтра иду удалять ноготь на ноге.... Больно всё это?...
Здравствуйте, вот мой первый пост https://vk.com/wall-15967739_13272830 июня операция. С трудом передвигаюсь на ходунках. Док сказал переходить на один костыль. А я и на двух не могу, страшно мне с костылями, в больнице упала с них сразу после операции. Можно эти костыли пропустить? Прошло больше 3рех месяцев, кроме боли в ноге существует страх , ну и опухоль конечно, фото приложу. Как этот страх преодолеть не знаю, я себя не жалею и ЛФК и на ходунках ковыляю. Прописали увч и физио с кальцием ( а можно ли с моим металлом?) Я устала, док сказал, что еще месяц точно. Через месяц , это будет больше 4рех месяцев, я не понимаю почему так долго. Вчера пыталась встать на ступеньку одной рукой за перила, второй повисла на муже, боль ужасная и весь вечер не проходила, нагрузку можно давать 50%. Почему тогда больно так?Простите за сумбур, сижу в раздумьях и в растроеных чувствах.
12 октября 2020
Здравствуйте, вот мой первый пост https://vk.com/wall-15967739_13272830 июня операция. С трудом передвигаюсь на ходунках. Док сказал переходить на один костыль. А я и на двух не могу, страшно мне с ко...
x
x